<血圧計>

先日、三鷹市の健康診査に

勇気を振り絞って、じつに8年振りで行ってきました. . .

 

8年前は武蔵野市吉祥寺に住んでいて

近くの腎臓クリニックで定期健康診査

を受けたのですが、メタボも一切関係なく,パーフェクトな状況を担当の

看護士さんにも褒められ、有頂天になって自分でも「納得」してたところ

最後の血液採取の段になって、今迄観た事も無い様な太い注射器3本目に移った瞬間、目の前が真っ暗になり気を失ってしまい、正直それ以来、

怖くて健康診査を受けていない状況でした. . .(笑)

 

今回、地元三鷹市の某総合病院で予約をし健康診査を受ける事になり

受付で手続きを済ませたあと、先ず最初に病院備え付けの血圧測定器で

自分で計るよう指示され、待合室に沢山の年配の方々が見守る?なか、

少し緊張しながらも右腕を測定バンドに通して、スイッチを入れ、

ずんずんと締め付けられ、少し待って結果がレシートで出てきました。

楽観視して甘くみていたのが、なんと、最高190/最低90、の数値が顕れ

びっくりし、もう一度、10分程呼吸を整えて計り直したところ、今度は、

最高220/最低90、がでて、もうこりゃだめだと観念し、ほか診査を

手順通り済ませて一週間後の担当医の診断を仰ぐこととなりました。

 

〜このあと、さすがに心配になり

さっそく血圧計を入手し、毎日朝晩、血圧を測定しました。 しかし、

何度計っても、最高160/最低85、は下まわらない状況でした〜〜

 

一週間後、病院で担当医と対面しました。

年配のお医者さんで、(のちに著名な東大出の元外科医の80歳超の医師と判明)敢えて視線を合わそうとせずに、パソコンの画面を観ながら、

『なんだこりゃ、血圧高すぎるね! 薬呑まなきゃ駄目だ!』と言われ、

続けて『あんた、悪玉コレステロール、多いよ!』と怒鳴られたので、

『自分でも心配になり、この一週間血圧計を買って計っているのですが

165/85の状況が続いています。コレステロールについては、前回検診の際に悪玉は多いが善玉も多いので気にする事の程でもないと言われました』と伝えたところ、

『それじゃあ、様子を観てどうしようもなくなったらまた来なさい』と

諭された次第です. . .

 

血圧とコレステロール値以外は、大腸がん検診ふくめてなんら問題なく

安心しましたが、やはり、この5年間位は諸々の事でストレスも溜まり

酒の量もハンパ無く増え、運動不足も起因し、この様な状況になったと

改めて自覚しました. . .

 

この様な状況を改善するため、マエストロや父親が相次いで心筋梗塞で

突然死したことなどもふまえ、自分なりに今迄の経験も取り入れて考え

まずは、『歩く事』によって悪玉コレステロールを減らす事を最重点に、さらには『末梢毛細血管のケア』を実践することによって、心臓ポンプの負担を減らす、ということに気を配ること〜具体的には、

朝目覚めて手足の指を揉みほぐしたりストレッチをして全身の血行を促し

午前中のギター練習の後、12時頃から40分程,天気の良い日は必ず歩く

ことを続けている次第です. . .

 

上記を続けて2週間後、

おそるおそる血圧計をセッティングし、計測後こわごわと観ると

なんと、最高150/最低80、という数値が出て、この数値が

この一週間コンスタントに続き、

調子の良い時には最高137/最低77、という数値迄でて驚きました。

 

〜血圧が安定してきたせいでしょうか?

最近は、レッスン中もあまり興奮せずに落着いて、

生徒と接する事が出来ている様に感じられます. . .(笑)〜

 

まだまだ、『標準健康値』には程遠いでしょうが、

これからも『楽しく』散歩とストレッチを続けて行きたいと思います!

 

 

2017年1月20日

〜hacchi

 

 

  

ニュース

■朗報!  松原希くん

ジュニアギターコンクール、

小学高学年の部で,準優勝!

祝『令和元年』! 

無料体験レッスン実施します.

(5月8日〜26日)

 

  詳細はこちらから

体験レッスン、

 常時実施しています!

初心者の方歓迎します!

シニアの方も大歓迎!!

年少のお子様からご年配まで

 お気軽に体験レッスンに

 遊びにお越しください!

 

ペアレッスン行っています

親子、年中のお友達同士etc.. 

お気軽にお問い合わせ下さい!

 

専門家を志す方も大歓迎

レッスン内容ふくめ、

ご遠慮なくご相談ください。

■教室カレンダー

2019年6月
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
2019年7月
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
休業日

焚き火&パエリャBBQ親睦会

平成30年10月7日(日)

第6回教室発表会を終えて

 

 焚火&パエリャBBQ親睦会

(10月8日. 武蔵野公園にて)

第5回教室発表会&懇親会

をおえて

 

   ※詳細はこちらから

 

第5回教室発表会&懇親会.のお知らせ

■2017.年頭ご挨拶

第四回教室発表会を終えて

超音波加湿&消毒液噴霧器

 設置しました(H28年1月)

             野川沿い(H28.1.3)

    鍋忘年会(H26.12.28)
    鍋忘年会(H26.12.28)

パエリャ&BBQ親睦会

       (H25.8.31)

YouTube動画はこちらから

 

 とらぬ狸の散歩〜吉祥寺界隈
 とらぬ狸の散歩〜吉祥寺界隈

音楽教室ナビ